Ketahui Penyebab Emboli, Diagnosis, dan Pengobatannya

Emboli merupakan keadaan adanya benda ataupun zat asing yang tersangkut di dalam pembuluh darah seperti contohnya gelembung gas atau gumpalan darah yang mengakibatkan adanya penyumbatan dan bisa menimbulkan berbagai macam penyakit tergantung dari tipe pembuluh darah yang tersumbat. Begitu pula dengan gejala yang timbul, tergantung dari tipe serta lokasi dari pembuluh darah mana yang mengalami […]

Panduan Pelatihan Cardio

Setiap orang yang ingin mencapai penurunan berat badan menginginkan program kardio yang akan membantunya mencapai tujuan ini. Setelah melakukan program ini untuk sementara waktu, biasanya setiap orang bertanya-tanya apakah pelatihan ini benar-benar efektif dalam mencapai tujuannya. Jika Anda pikir program kardio tidak seefektif yang Anda inginkan, sekarang saatnya untuk melakukan beberapa modifikasi dan mengambil langkah-langkah […]

Bagaimana Trampolin Dapat Membantu Meningkatkan Kebugaran Anda

Ada dua waktu utama dalam setahun ketika orang merenungkan kebugaran fisik mereka: di tahun baru setelah Natal standar makan dan pada awal musim panas ketika orang ingin mencari yang terbaik di liburan pantai mereka. Memulai jalan untuk meningkatkan kebugaran fisik Anda adalah hal yang fantastis. Anda akan terlihat lebih baik, merasa lebih baik, dan memiliki […]

Apakah Cardio Baik, dan Apakah HIIT Lebih Baik?

Manfaat fisiologis aerobik – juga dikenal sebagai latihan daya tahan atau kardio meliputi peningkatan volume tidal (jumlah udara yang digerakkan paru-paru), volume darah, dan volume stroke (jumlah darah yang digerakkan jantung per detak). Ini juga meningkatkan jumlah kapiler, dan jumlah serta ukuran mitokondria. Semua ini berkontribusi pada kemampuan tubuh untuk mengangkut oksigen ke otot yang […]